3.21世界睡眠日

2023年3月21日是第21个世界睡眠日，今年世界唾眠日中国主题为：良好睡眠  健康之源!

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏重接影响人们的生活质量和幸福指数，关系着身体和心理健康。当今社会，随着生活节奏加快，越来越多的人面临睡眠问题，睡眠障碍发生率日趋升高，失眠是常见的睡眠障碍之一，长期失眠不仅会隆低生活质量，影响社会功能，还会引发一系列躯体及精神疾病。下面让我们通过唐山市第五医院精心制作的微视频一起来了解一下关于睡眠的知识吧。